¿La cúrcuma puede irritar mi estómago?

Conocida por su color amarillo intenso y por ser uno de los ingredientes principales
en la preparación del curry, la cúrcuma es una especia originaria de la India que,
además de su uso culinario, es valorada por sus propiedades medicinales desde la
antigüedad.
Uno de los principales componentes activos de la cúrcuma es la curcumina, un
compuesto con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. A través de
los años, diversos estudios han demostrado que la curcumina puede ayudar a
reducir el dolor y la inflamación en enfermedades como la artritis, la colitis y la
enfermedad de Crohn. También se ha comprobado que la curcumina tiene
propiedades neuroprotectoras, lo que significa que puede ayudar a proteger el
cerebro contra el daño celular y el envejecimiento.
Pero, además de sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la cúrcuma
también puede ser beneficiosa para la salud digestiva. Como dijimos antes, se ha
demostrado que puede reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII)
y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, así como a prevenir la formación de
úlceras en el estómago al reducir la cantidad de ácido gástrico producido por el
cuerpo.
La cúrcuma también puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular, pues
puede ayudar a reducir el colesterol LDL (conocido como colesterol malo) y los
triglicéridos. También puede mejorar la función endotelial, lo que puede reducir el
riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Pero, ¿Todo sobre la cúrcuma son beneficios? Bueno, aunque se considera
generalmente segura y bien tolerada por la mayoría de la gente, algunas personas
pueden experimentar efectos secundarios, incluyendo la irritación estomacal.
La irritación estomacal puede ocurrir cuando se consume demasiada cúrcuma o
cuando se utiliza en grandes cantidades durante un período prolongado. Esto se
debe a que la curcumina puede estimular la producción de ácido en el estómago, lo
que a su vez puede causar acidez estomacal, náuseas y una sensación de malestar
general. Además, algunas personas pueden ser alérgicas a la cúrcuma o tener una
sensibilidad a ella, aumentando la posibilidad de manifestar irritación en el
estómago.
Para reducir el riesgo de irritación estomacal al ingerir cúrcuma, es importante
consumirla con moderación y en cantidades adecuadas. Se recomienda consumir
no más de 1 cucharadita al día, así como tener en cuenta que la cúrcuma puede
interactuar con algunos medicamentos como los anticoagulantes, por lo que es
importante hablar con un médico antes de consumirla si se tiene un tratamiento en
curso.
En otras palabras, la cúrcuma puede irritar el estómago en quienes tienen
antecedentes alérgicos o en general son sensibles a los padecimientos
gastrointestinales. Lo ideal es consumirla con moderación y en cantidades
adecuadas para disfrutar los numerosos beneficios que puede tener en la salud,
derivados principalmente de su capacidad para reducir la inflamación y actuar como
un antioxidante.

Te recomendamos extracto de cúrcuma para  evitar la irritación de tu estómago.

Productos Villa Santerra:

Stevia LíquidaStevia Líquida
Precio de venta$ 299
Stevia Líquida
Extracto De AjoExtracto De Ajo
Precio de venta$ 199
Extracto De Ajo

Kits con envío gratis:

Ver más:
Kit Endulzante para Diabéticos + Envío GratisKit Endulzante para Diabéticos + Envío Gratis
Stevia Líquida para toda la familiaStevia Líquida para toda la familia
Precio de venta$ 1,495
Stevia Líquida para toda la familia
Kit Naturalmente Saludable + Envío GratisKit Naturalmente Saludable + Envío Gratis
Stevia Líquida Villa Santerra 1L Para Food ServiceStevia Líquida Villa Santerra 1L Para Food Service

Leer más:

Ver más.
Adiós azúcar, hola vida saludable: Un reto de 30 días sin consumir azúcar

Adiós azúcar, hola vida saludable: Un reto de 30 días sin consumir azúcar

En la era moderna, el azúcar se ha convertido en un ingrediente omnipresente en nuestra dieta. Desde refrescos y dulces hasta salsas procesadas y p...
¿Porqué dice: “CONTIENE EDULCORANES, NO RECOMENDABLE EN NIÑOS”?

¿Porqué dice: “CONTIENE EDULCORANES, NO RECOMENDABLE EN NIÑOS”?

Empecemos por lo primero, ¿Qué es un edulcorante? Es básicamente algo que le da sabor dulce a los alimentos o bebidas, sin ser azúcar de caña. Pued...
El ajo: Un aliado para la salud cardiovascular.

El ajo: Un aliado para la salud cardiovascular.

Ajo
El ajo, un condimento aromático presente en muchas cocinas del mundo, va más allá de ser un simple ingrediente culinario. Desde hace siglos, se ha utilizado como un remedio natural con diversos beneficios para la salud, especialmente para el sistema cardiovascular. En este artículo te damos puntos claves del ajo.
¿Cómo puedo tener una alimentación saludable y sostenible al mismo tiempo?

¿Cómo puedo tener una alimentación saludable y sostenible al mismo tiempo?

Bajar de Peso
En un mundo donde la demanda de alimentos aumenta cada día debido al crecimiento poblacional y al progreso económico, es necesario adoptar hábitos ...
¿Qué nutrientes son esenciales para la salud del cerebro?

¿Qué nutrientes son esenciales para la salud del cerebro?

Nuestro cerebro es el epicentro de nuestras funciones cognitivas y emocionales. A través de la alimentación diaria le suministramos sustancias que ...
¿Cómo puedo identificar alimentos con alto contenido de azúcar, grasa o sal?

¿Cómo puedo identificar alimentos con alto contenido de azúcar, grasa o sal?

Stevia
El etiquetado frontal de alimentos y bebidas es una herramienta útil para tomar decisiones informadas sobre lo que consumimos, especialmente cuando...
¿Es seguro consumir extracto de ajo durante el embarazo o la lactancia?

¿Es seguro consumir extracto de ajo durante el embarazo o la lactancia?

Ajo
Desde hace decenas de décadas, el ajo, bulbo de una planta herbácea originaria de Asia, ha sido ampliamente utilizado en todo el mundo tanto como c...
¿Cómo afecta la Stevia al equilibrio de la microbiota intestinal?

¿Cómo afecta la Stevia al equilibrio de la microbiota intestinal?

Stevia
La microbiota intestinal, también conocida como flora intestinal, es una comunidad diversa de microorganismos que viven en nuestro tracto gastroint...
¿Cómo elegir Stevia de buena calidad?

¿Cómo elegir Stevia de buena calidad?

La Stevia es un endulzante natural que se ha vuelto sumamente popular en losúltimos años, gracias a su bajo contenido en calorías y a su capacidad ...