Las bebidas más populares para el calor

No hay nada más energizante y reparador que disfrutar una bebida fresca durante un paseo, una fiesta o simplemente cuando el sol potente y la humedad del clima son calurosos. La temporada de verano llega siempre junto a tragos y refrescos clásicos, pero, antes de saciar tu sed con una limonada endulzada o una margarita junto a la piscina o la playa, pregúntate, ¿Los ingredientes que contiene esta bebida realmente te hidratan y le hacen bien a tu organismo? y, principalmente, ¿Por qué beber siempre lo mismo?

Si tus respuestas incluyen azúcar y alcohol, o si no tienes idea de cómo variar en bebidas durante esta temporada, sigue leyendo, tenemos algunas sugerencias deliciosas, saludables y fáciles de preparar que seguro te encantarán. Existen muchas maneras de satisfacer tus antojos de verano intercambiando sus ingredientes por otros más saludables, sin sacrificar el sabor.

  • Matcha Latte Helado: Especialmente durante las mañanas, las propiedades del matcha pueden ayudarte a tener un mejor ánimo y rendimiento durante el día. Este tipo de té está lleno de antioxidantes y nutrientes como la clorofila, vitamina C, y el aminoácido L-teanina que promueve un gasto energético lento, evitando el bajón que muchas personas sienten alrededor del mediodía y haciendo de esta refrescante bebida de verano una de las formas más saludables de recargar tu batería cada mañana.

Para preparar un matcha latte, mezcla 1 cucharadita de matcha con un chorrito de agua caliente. Combine la mezcla con 1 taza de leche vegetal, por ejemplo de avena o de coco, y endulza con stevia u otro edulcorante de tu preferencia. Sirve sobre hielo y disfruta.

  • Cooler de sandía y pepino: La sandía y el pepino son dos de los alimentos más hidratantes. ¿Sabías que ambos están compuestos con un 90-95% de agua! Cuando se combinan, son capaces de crear una bebida súper refrescante, saludable y, lo mejor, naturalmente dulce. Prepárala utilizando 3 tazas de sandía picada en cubos, un pepino pelado y picado en trozos grandes, el jugo de una lima y 2 o 3 hojas de menta.

Primero, lleva todos los ingredientes a la licuadora y procésalos hasta obtener una mezcla suave. Viertela sobre hielo y adorna con una rodaja de lima. ¡Salud!

  • Limonada espumosa: Reducida en azúcar y alta en buen sabor, esta receta de limonada espumosa te encantará.

Prepárala mezclando partes iguales de agua gasificada sabor a limón con agua. Agrega un chorrito de jugo de limones recién exprimidos, un puño de hielo y, si lo deseas, stevia o cualquier otro edulcorante. ¡Fácil, rápido y delicioso!

  • Té helado con limón: Un clásico que nunca pasará de moda, pero que no siempre es de buena calidad. ¿Sabías que el té helado embotellado que compras en tu tienda favorita puede contener más de 50 gramos de azúcar añadida por porción? Beberlo puede provocarte un pico de azúcar en la sangre que, afortunadamente, puedes evitar preparando tu propio té helado con limón en casa.

Simplemente debes preparar, de la forma tradicional, una taza de té negro y permitir que se enfríe. Luego, añade un chorrito de jugo de limón y una cucharadita de stevia, miel o de tu endulzante favorito. Agrega hielo al gusto, y disfruta su delicioso sabor.

  • Sangría sin azúcar ni alcohol: Admitámoslo: La sangría preparada de la forma tradicional es deliciosa. Por estar llena de frutas, tiene un sabor naturalmente refrescante, pero… Para estandarizar el sabor del trago, en restaurantes y bares suelen prepararla con jugo de frutas procesado y azúcar añadida, la cual le resta su frescura natural. Por suerte y para que no te quedes con el antojo de disfrutarla, existe una manera de omitir los ingredientes no tan saludables obteniendo un resultado igual de fresco y apetecible.

Para prepararla, utiliza 1 taza de agua de coco, 1 taza de jugo puro de toronja o naranja, 1 taza de bebida de agua mineral o con gas, 2 tazas de frutos rojos, ½ taza de granada, e elección, ½ taza de naranjas o piña picada, el jugo de una lima grande o limón, 1 cucharadita de miel, stevia o el edulcorante de tu elección al gusto.

Agrega todos los ingredientes a una jarra grande y revuelve hasta que todo quede bien combinado. Refrigera durante 2-3 horas, dejando que los sabores se desarrollen juntos. Retira del refrigerador y sirve con hielo, rodajas de limón o frutas extra al gusto.

 

Productos Villa Santerra:

Stevia LíquidaStevia Líquida
Precio de venta$ 279.00
Stevia Líquida
Extracto De Cúrcuma Villa SanterraExtracto De Cúrcuma Villa Santerra
Precio de venta$ 239.00
Extracto De Cúrcuma Villa Santerra
Extracto De AjoExtracto De Ajo
Precio de venta$ 199.00
Extracto De Ajo

Kits con envío gratis:

Ver más:
Kit Endulzante para Diabéticos + Envío GratisEndulzante para Diabéticos Stevia Líquida
Kit Naturalmente Saludable + Envío GratisAjo Cúrcuma Stevia
Stevia Líquida para toda la familiaMayoreo Stevia Líquida
Precio de venta$ 1,395.00
Stevia Líquida para toda la familia
Kit 24 stevias líquidas para tiendasKit 24 stevias líquidas para tiendas
Precio de venta$ 6,696.00
Kit 24 stevias líquidas para tiendas

Leer más:

Ver más.
Encuentra los sustitutos ideales para tu dieta

Encuentra los sustitutos ideales para tu dieta

A veces, el enorme entusiasmo por perder peso y mejorar tu salud cae en picada cuando experimentas los cambios necesarios para lograrlo, especialme...
¿Qué es el método de la mano en la nutrición?

¿Qué es el método de la mano en la nutrición?

Cuando disfrutamos de un platillo que nos gusta mucho, especialmente durante ocasiones de celebración como cumpleaños, bodas y graduaciones, pocas ...
Razones por las que te hace falta energía

Razones por las que te hace falta energía

Factores tan simples como la falta de sueño, cambios hormonales o un resfriado común; o tan complejos como condiciones de salud delicadas, pueden c...
La relación entre la comida y las emociones

La relación entre la comida y las emociones

Además de proveer los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para echar a andar la increíble y poderosa máquina que es el cuerpo humano, los ...
¿Son los productos light una alternativa para ser saludable?

¿Son los productos light una alternativa para ser saludable?

Presentados en envases y paquetes sumamente atractivos, los productos light están presentes en los pasillos y estanterías de prácticamente todos lo...
El consumo de Stevia en el mundo

El consumo de Stevia en el mundo

Desde hace varios años las tendencias apuntan hacia lo natural. Lo mismo si se trata de moda, cosmética, de manufactura y por supuesto, de alimenta...
Las bebidas más populares para el calor

Las bebidas más populares para el calor

No hay nada más energizante y reparador que disfrutar una bebida fresca durante un paseo, una fiesta o simplemente cuando el sol potente y la humed...
Cómo la dieta keto ayuda a las enfermedades del corazón

Cómo la dieta keto ayuda a las enfermedades del corazón

Cada vez son más las investigaciones que demuestran que una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos, como la dieta cetogénica o keto, puede re...
Conservadores ¿Es bueno o malo el sorbato de potasio?

Conservadores ¿Es bueno o malo el sorbato de potasio?

El sorbato de potasio se extrae de manera natural del árbol Azarollo, que su nombre científico es Sorbus Domestica. Es una sal que se utiliza como ...