¿Qué pasa después de no consumir azúcar 1 mes?
Si estás buscando mejorar tu salud y bajar de peso, una de las opciones es dejar de consumir azúcar. Es importante diferenciar entre azúcar añadida y azúcar natural. Alimentos como frutas, leche y yogur tienen azúcar de manera natural. Los azúcares añadidos son los que se agregan al alimento o bebida y prácticamente no aportan valor nutricional.

Según la American Heart Association, los niños y adolecentes no deberían de consumir más de 6 cucharadas pequeñas de azúcares añadidos por día y no más de un refresco de 240 ml por semana, siendo que regularmente un refresco de lata son 335 ml. Para más información de este estudio haz clic aquí.

Uno de los grandes problemas del azúcar añadida es que se "disfraza" con muchos nombres en los alimentos, uno de los más comunes es el glutamato monosódico que en la mayoría de las ocasiones es sintético y lo encontramos en alimentos como la salsa de una pizza. En pocas palabras, es azúcar añadida ¿Por qué iba a pensar que la pizza tiene azúcar si no sabe dulce?

¿Qué pasaría si dejo de consumir azúcar añadida por 1 mes?

Revisamos varios videos de YouTube y redacciones de entrevistas de gente que lo ha hecho y en resumen es lo siguiente:

  1. Primeros días: Cansancio, mal humor, irritabilidad y falta de concentración
  2. Una o dos semanas se siente un tipo de síndrome de abstinencia. El azúcar es una droga, inclusive más adictiva que la cocaína
  3. Entre la segunda y tercera semana: Se empiezan a acostumbrar, mejor energía
  4. Terminando el mes: Sorprendente pérdida de peso de entre 3-6 kg. Es importante considerar que depende mucho de las circunstancias de cada cuerpo
El metabolismo del hombre y la mujer son muy diferentes, generalmente los hombres tienden a bajar de peso más fácil dejando de consumir azúcar que las mujeres. Adicional a no consumir azúcar, es importante hacer ejercicio, dormir bien y comer balanceado.
Si te interesa probar vivir consumiendo menos azúcar añadida y no quieres dejar los productos dulces, te recomendamos la stevia líquida de Villa Santerra. Es natural, pueden consumirla mujeres embarazadas, diabéticos, niños y lo mejor del caso es que no sabe amarga.

Productos Villa Santerra:

Stevia LíquidaStevia Líquida
Precio de venta$ 279.00
Stevia Líquida
Extracto De Cúrcuma Villa SanterraExtracto De Cúrcuma Villa Santerra
Precio de venta$ 239.00
Extracto De Cúrcuma Villa Santerra
Extracto De AjoExtracto De Ajo
Precio de venta$ 199.00
Extracto De Ajo

Kits con envío gratis:

Ver más:
Kit Endulzante para Diabéticos + Envío GratisEndulzante para Diabéticos Stevia Líquida
Stevia Líquida para toda la familiaMayoreo Stevia Líquida
Precio de venta$ 1,395.00
Stevia Líquida para toda la familia
Kit Naturalmente Saludable + Envío GratisAjo Cúrcuma Stevia
Kit 24 stevias líquidas para tiendasKit 24 stevias líquidas para tiendas
Precio de venta$ 6,696.00
Kit 24 stevias líquidas para tiendas

Leer más:

Ver más.
Alulosa y la Dieta Cetogénica: ¿Son Compatibles?

Alulosa y la Dieta Cetogénica: ¿Son Compatibles?

Stevia
La alulosa es un edulcorante natural que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para endulzar los alimentos sin aportar ca...
Stevia líquida y equilibrio hormonal

Stevia líquida y equilibrio hormonal

Stevia
La stevia líquida es una forma líquida de este endulzante, que se usa comúnmente en bebidas y alimentos. La stevia se ha estudiado por sus posibles...
Stevia líquida y control de la presión arterial.

Stevia líquida y control de la presión arterial.

Stevia
La Stevia es un endulzante natural que se extrae de las hojas de la planta Stevia rebaudiana. Es 200 veces más dulce que el azúcar, pero no contien...
Alulosa y Control de la Diabetes: ¿Es Segura para su Consumo?

Alulosa y Control de la Diabetes: ¿Es Segura para su Consumo?

La alulosa es un edulcorante relativamente nuevo que ha atraído la atención de aquellos que buscan alternativas al azúcar convencional, especialmen...
Mitos y realidades de la alulosa

Mitos y realidades de la alulosa

Stevia
La alulosa es un edulcorante natural que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para endulzar los alimentos sin aportar ca...
El Cacahuate y su Rol en la Dieta Cetogénica.

El Cacahuate y su Rol en la Dieta Cetogénica.

Stevia
La dieta cetogénica, conocida comúnmente como la dieta keto, es un enfoque alimenticio que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años de...
¿El azúcar provoca ansiedad?

¿El azúcar provoca ansiedad?

Stevia
El azúcar es un nutriente esencial para el cuerpo humano, ya que proporciona energía. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcar puede tener efecto...
El consumo de azúcar y la expectativa de vida.

El consumo de azúcar y la expectativa de vida.

Stevia
El azúcar es un nutriente esencial para el cuerpo humano, ya que proporciona energía. Sin embargo, el consumo excesivo de azúcar puede tener efecto...
La stevia líquida y sus beneficios para la salud dental

La stevia líquida y sus beneficios para la salud dental

Stevia
Más allá de endulzar nuestros alimentos y bebidas, la stevia también ofrece unaserie de beneficios para la salud bucal. Se trata de una verdadera m...