¿Cómo preparar té de cúrcuma?

Como ya sabes, la cúrcuma tiene grandes beneficios para tu salud, puedes utilizarla en licuados o platillos como condimento. Sin embargo consumiéndola en té antes de cualquier comida es una excelente opción


Hay varios estudios donde se comprueba el beneficio de la misma para la salud:

 

¿Qué ingredientes lleva el té de cúrcuma?

  • Cúrcuma en polvo o extracto de cúrcuma Villa Santerra.
  • Pimienta (Si no utilizas el extracto de cúrcuma con pimienta Villa Santerra)
  • Miel de abeja o stevia líquida si prefieres que no tenga calorías
  • Agua

¿Cómo prepararlo?

  1. Hervir el agua, cuando ya esté en ebullición, baja a fuego medio 
  2. Agrega 1 cucharadita de cúrcuma en polvo o 3 gotas de extracto de cúrcuma Villa Santerra
  3. Hierveir a fuego lento otros 5-10 minutos.
  4. Deja reposar 5 minutos con fuego apagado
  5. Agrega miel de abeja o stevia líquida a tu gusto
  6. Revuelve bien

Se puede agregar extracto de ajo al té, es saludable, sin embargo el sabor no es de lo más agradable. Hay otras opciones de consumir cúrcuma como la famosa leche dorada o Golden Milk.

Cúrcuma